使用指南
从注册到比赛，快速上手 MARASOON 的核心功能
注册与建立档案
创建你的跑者身份，让平台更好地为你匹配。
邮箱注册
使用邮箱注册账号，完成邮箱验证即可登录。
完善个人信息
填写昵称、性别、生日、所在城市等基本信息，系统会据此计算你的年龄组。
上传比赛记录
支持手动上传 FIT、GPX、TCX、KML 格式的轨迹文件，也可通过 Strava、Garmin Connect、COROS 同步数据。
查看跑者等级
系统根据你的全马/半马 PB、性别、年龄组自动评定等级，参考中国田径协会大众选手等级标准。
发现赛事
浏览全球马拉松赛事，找到你的下一场比赛。
浏览赛事列表
在赛事页面查看全球马拉松赛事，支持按城市、时间、项目筛选。
查看赛事详情
了解赛事基本信息、赛道路线、天气预报等。
查找私兔与战队
在赛事详情页找到该赛事下的私兔陪跑和组队挑战。
私兔陪跑
1 对 1 的陪跑匹配，帮你在比赛中保持目标节奏。
寻找私兔
在赛事页进入「私兔陪跑」，按项目（全马/半马）和目标成绩区间筛选合适的兔子。
发起预约
选择与你目标匹配的兔子，发起预约请求。建议赛前尽早预约，热门赛事名额有限。
确认匹配
预约需双方确认，确保目标一致、节奏匹配。确认后可查看兔子的联系方式和策略。
组队挑战
多人协作冲目标，和同目标跑友一起执行比赛计划。
浏览或创建战队
在赛事页查看已有的挑战队伍，或自己创建战队（需设置项目、目标区间、配速策略）。
申请加入
选择与你目标匹配的战队，提交入队申请并同意队伍策略，等待队长审批。
协作执行
入队后可查看战队目标、策略摘要和队员信息，赛前充分沟通、赛中协同配速。
成为私兔
如果你有丰富的完赛经验，可以申请成为私兔，帮助其他跑者。
提交兔子申请
在个人页面提交申请，选择你擅长的项目（全马/半马），系统会审核你的完赛记录和配速能力。
等待审核
平台运营团队会审核你的申请，留意站内通知了解审核结果。
发布陪跑服务
审核通过后，在目标赛事下发布你的陪跑范围（项目、目标成绩区间），等待跑者预约。
跑者档案与成长
记录你的跑步旅程，见证每一次进步。
城市足迹
在世界地图上点亮你跑过的每一座城市，打造属于你的全球跑步版图。
最佳成绩
系统自动识别和记录你的全马/半马个人最佳成绩（PB），见证你的成长轨迹。
跑者等级
根据 PB 自动评定等级（精英等级、大众等级），查看你在同年龄组中的水平定位。
使用建议
- ✓赛前尽早发起预约或申请，热门赛事的私兔和战队会更快满额。
- ✓选择与你目标区间接近的兔子或战队，目标一致才能有效协作。
- ✓认真阅读并确认队伍策略，避免赛中目标不一致影响发挥。
- ✓保持个人资料和比赛记录更新，有助于获得更精准的匹配和等级评定。